행복 호르몬 세로토닌을 높이는 6가지 방법은?
행복 호르몬 세로토닌을 높이는 6가지 방법은? 세로토닌은 기분 조절부터 소화 촉진까지 다양한 신체 대사에 관여하는 신경 전달 물질입니다. 이 호르몬은 하루 주기로 식욕을 조절하고 기억력과 학습 능력에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 반대로 세로토닌이 부족하면 건강한 생활을 유지하는 큰 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 세로토닌 수치가 낮아지면? 실제로 세로토닌 수치가 낮아지면 불안감이 높아지고 우울감, 짜증지수도 높아진다고 […]
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