손목이 아플 때 손목터널증후군 증상 원인 관리법을 정리해봤습니다.

새까만 저는 직업도 직업이고 집안일이 더 많아져서 한 손으로 무거운 것을 척척 들거나 한 손으로 스마트폰을 잡고 보는 경우가 많아서 손목이 아플 때가 정말 많습니다.저와 같은 일을 하는 주변 친구들도 손목터널증후군으로 고생하고 이직한 친구들도 많습니다.

이번 포스팅에서는 손목이 아플 때 손목터널증후군의 원인과 증상, 그리고 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 손목터널증후군

손목터널증후군이란 손목 부위에 힘줄이나 신경을 보호하고 있는 터널이 있어 손으로 들어오는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄 손목터널에 눌려 압박을 받아 손 저림이나 감각 저하 등의 증상을 의미합니다. 하야키 터널 증후군의 증상

손목이 아플 때 괜히 손목터널증후군이 아닌가 하는 증상을 알아봅니다.

손목 터널 증후군 증상 손목 터널 증후군 증상(1)엄지부터 약지까지 손가락의 감각이 이상하다고 느낍니다.손목 터널 증후군 증상(2)손이 저리거나 불쾌감을 느낍니다.손목 터널 증후군 증상(3)손에 힘을 넣고 뚜껑을 연다고 하면 손목이 이상한 통증이 느껴집니다.외에도 손목의 감각이 없어지거나 손목이 뻐근한 증상이 있는 것도 있습니다.그러면 손목이 아플 때 손목 터널 증후군의 원인은 무엇인지 알아봐야겠어요 손목 터널 증후군의 원인

손목터널증후군의 원인에 대해서는 명확한 원인은 없지만 손을 너무 무리하게 사용하거나 잘못된 자세로 손목을 장시간 사용하는 것이 손목터널증후군의 원인으로 꼽힙니다.

과도한 가사나 스마트폰을 장시간 한 손으로 들고 있는 자세, 그리고 관절염이나 여러 질환에 의해서도 손목터널증후군의 원인이 되기도 합니다. 손목터널증후군 관리방법

손목 터널 증후군 관리법으로 먼저 손목 스트레칭을 자주 해 줍니다.손바닥을 한손씩 당겨서 10초간 유지해주는 스트레칭도 손목터널증후군 관리법에서 추천하는 간단한 스트레칭 동작입니다.손목터널증후군 관리법, 두 번째는 무리하게 손목을 사용해야 할 때 손목보호대를 착용하는 것입니다. 저도 직업병으로 인해 손목이 아플 때가 가끔 있지만 무거운 물건을 들거나 할 때 꼭 손목보호대를 착용해주고 있습니다.그다음 손목터널증후군 관리법으로 손풀 뽑기 테라피 또는 손 마사지 등 손과 손목에 무리가 가지 않도록 수시로 스트레칭과 관리를 해주는 것이 가장 중요합니다.정확한 진단과 치료는 병원이나 전문의에게 진료를 받고 치료하는 것이 가장 중요하다는 점을 꼭 숙지하세요!https://www.youtube.com/shorts/QjRt6lSir5M