#당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료 #충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개파열#테이핑요법#당진재활운동#승모근#견갑골}이두근안녕하세요^^ 당진시민의 척추와 관절 건강을 담당하는 당진성형외과 홍익외과 의원입니다. 홍익외과의원 블로그에 평소 궁금하셨던 통증이나 재활운동이 있으시면 댓글을 남겨주시면 다음 게시물에 최대한 반영하겠습니다.
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오늘은 대표적인 어깨관절 질환인 충돌증후군을 예방하거나 충돌증후군(impingement syndrome)으로 인해 어깨 통증이 나타났을 때 사용하는 테이핑 방법을 당진성형외과 홍익외과에서 알려드리겠습니다. 어깨 테이핑 요법을 검색해 보면 꽤 많은 콘텐츠를 볼 수 있습니다. 그리고 아주 다른 방식으로 적용하는 것을 보셨을 거예요. 그리고 ‘어깨충돌증후군 테이핑 방법’이라고 검색해도 콘텐츠마다 차이가 있다는 것을 봤을 것입니다. 테이핑 방법은 목적과 추구하는 기능에 따라 약간의 차이가 발생하기 때문입니다.
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그럼 어떤 것이 올바른 테이핑 방법일까요? 사실정확하게교과서처럼이방법이맞습니다.라는정답은없습니다. 하지만 분명한 것을 어떤 원리와 목적을 가지고 어떤 동작을 제한시키거나 어떤 동작과 기능을 활성화시키느냐가 정확해야 합니다. 그런 목표와 목적이 명확한 테이핑 방법이 가장 효과적인 테이핑 방법이라고 생각합니다.
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어깨충돌증후군이란 회전근개근육의 힘줄이 견봉(acromion)이라는 뼈 아래에서 충돌이 일어나는 증상을 말합니다. 회전근개근육은 어깨의 안정성을 제공하는 매우 중요한 요소입니다. 회전근개근육은 극상근과 극하근, 소원근, 견갑하근으로 구성되어 있습니다. 이 회전근개근육이 상완골과 견갑골을 튼튼하게 앞뒤로 잡아주어 올바른 상완골의 움직임을 유도하고 쉽게 아탈구되지 않도록 안정성을 유지시켜 줍니다.
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회전근개(rotator cuff) 근육 중 극상근(supraspinatus)이라는 근육의 힘줄이 견봉하 공간에서 충돌이 발생할 때 통증과 염증이 발생합니다. 일반적으로 충돌 증후군을 해결하지 않는다, 반복적으로 사용하면 극상근의 힘줄이 회복되지 않을 정도의 손상을 받습니다. 따라서 충돌증후군 증상이 있을 때는 어깨 통증이 나타나는 동작을 제한하고 휴식을 취하며 올바른 치료를 받는 것이 좋습니다.Previous image Nextimage #당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과의원 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료#충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개열#테이핑요법#당진재활#재활운동충돌증후군 테이핑을 시행하는 이유는 더 이상 극상근건 손상을 막기 위함입니다. 어깨 통증이 있지만 어쩔 수 없이 경기를 수행해야 하는 선수들이나 동호회 운동선수들은 테이핑을 해서라도 경기에 참가해야 하는 순간이 있습니다. 이러한 분들을 위해 통증 경감이나 더 이상의 손상을 막기 위해 테이핑 요법은 효과적입니다.#당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과의원 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료 #충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개파열#테이핑요법#당진재활#재활운동일반적으로 충돌 증후군은 어깨를 들어올리는 동작에서 통증이 발생합니다.견갑골이 우선적으로 움직인 후에 상완골이 움직여야 하는데 견갑골의 움직임이 제한되어 상완골이 먼저 움직이면 견봉하여 공간에서 충돌증후군이 발생합니다. 그렇기 때문에 견갑골을 부드럽게 움직일 수 있도록 견갑골 주변에 테이핑을 해야 합니다. 견갑골은 팔을 들어올리는 과정에서 자연스럽게 하방회전(downloadrotation)과 외전동작이 발생해야 합니다. 견갑골 하방회전과 외전을 만들어주는 근육 중에서 하부승모근 주변부 테이핑이 일차적으로 들어가야 합니다.#당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과의원 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료 #충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개파열#테이핑요법#당진재활#재활운동어깨충돌증후군을 위한 테이핑 방법 중 견갑골 안정화를 위한 테이핑 후 상완골을 안정시키기 위해 이두근 장두에 테이핑을 하는 것이 좋습니다.이두근의 장두가 상완골을 눌러주지 않으면 견봉하 공간에서 충돌이 발생할 수 있습니다. 또 상완골이 말리면서 전면으로 돌출되지 않도록 상완골과 견갑골을 연결시켜주는 테이핑을 해야 합니다.#당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과의원 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료 #충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개파열#테이핑요법#당진재활#재활운동어깨 충돌 증후군과 라운드 숄더는 상당히 관련성이 있습니다. 라운드 숄더를 가진 체형에서 충돌증후군이 발생하기 쉬운 이유는 항상 견갑골을 정상 위치보다 위로 들어올리고 있으며, 상완골을 앞으로 내밀어 안쪽으로 감겨 있는 모습을 하고 있기 때문입니다. 이러한 라운드 숄더 자세에서는 팔을 들어올리는 동작에서 견갑골의 하방 회전과 외전이 올바르게 일어나기 어렵습니다. 따라서 수직 방향으로 견봉하 공간을 낮추고 라운드 숄더가 되어 감겨 있는 상완골을 후면을 잡아당기는 테이핑 방법이 필요합니다.#당진 #정형외과 #홍익외과 #홍익외과의원 #당진정형외과 #서산정형외과 #홍성정형외과 #어깨치료 #충돌증후군#오십견#테이핑#어깨테이핑#회전근개파열#테이핑요법#당진재활#재활운동앞서 설명한 테이핑 방법을 충돌증후군 발생 메커니즘에 따른 테이핑 요법을 당진성형외과 홍익외과에서 알려드렸습니다. 기본적인 이 3가지 방법의 테이핑 후 추가 테이핑 방법은 간단합니다. 근육의 기능을 높이기 위해 근육의 시작점부터 시작점에 테이핑을 해주세요. 팔을 쉽게 들어올릴 수 있도록 극상근과 승모근을 위해 테이핑을 해주면 도움이 되며, 마름모근(rhomboid)의 기능을 고려하여 척추와 견갑골 사이에 테이핑을 해도 도움이 됩니다.그러나 충돌 증후군을 위한 테이핑 요법은 예방과 그 이상의 손상 방지 목적을 두는 방법입니다. 근본적인 치료를 위해서는 올바른 치료와 적절한 휴식이 필요함을 잊지 마시기 바랍니다. 저희 당진성형외과 홍익외과는 항상 최선을 다하겠습니다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국홍익외과의원 충청남도 당진시 당진중앙2로 96홍익외과의원 충청남도 당진시 당진중앙2로 96진료시간은 평일:오전8시30분~오후6시토요일:오전8시30분~오후1시일요일,공휴일:정휴일:12시30분~1시30분입니다 궁금하신 사항은 041-355-5543으로 문의주세요!진료시간은 평일:오전8시30분~오후6시토요일:오전8시30분~오후1시일요일,공휴일:정휴일:12시30분~1시30분입니다 궁금하신 사항은 041-355-5543으로 문의주세요!https://www.youtube.com/shorts/dw8E1aPIWTg